Paardencoaching

Voor wie: Loop je steeds weer vast? Heb je voor je gevoel al van alles geprobeerd? Misschien heb je al vaker met iemand gepraat. Je kan heel goed vertellen (met je hoofd) wat je anders zou moeten doen. Maar het lukt maar niet om het anders te doen. Heb je het gevoel dat je maar niet echt tot de kern komt en hou je van lekker buiten zijn? Dan is deze vorm iets voor jou.

Hoe: Paarden zijn kuddedieren en vluchtdieren. Om al miljoenen jaren te overleven hebben ze een buitengewoon vermogen ontwikkeld om hele kleine veranderingen in de omgeving en bij anderen op te merken. Denk aan lichaamshouding, spierspanning, ademhaling, hartslag en emoties. Dat uit zich in bepaald gedrag. Het paard spiegelt dus jouw gedrag, gevoelens en emoties. Ik benoem en vertaal dat waardoor we op een laagje dieper in gesprek komen. 

Het paard wordt gebruikt als spiegel voor jouw innerlijke toestand. Bewust en onbewust. Het paard reageert het duidelijkst op incongruentie. Die is het grootst als jouw afweermechanismen het actiefst zijn. Het paard reageert op wat (onbewust) verborgen zit. Het gedrag van het paard geeft een ingang om hierover in gesprek te gaan. 

Ook vraag ik soms om een taak uit te voeren met het paard. De manier waarop je dat doet en hoe het paard op jou reageert geeft ons informatie die wordt gebruikt voor de reflectie op de sessie. Het paard geeft direct feedback over de gevolgde aanpak en biedt ter plekke de mogelijkheid om alternatieven te proberen. Als het gedrag van jou verandert, verandert het gedrag van het paard. Het resultaat is bewustwording en voelen wat je lijf je eigenlijk vertelt, bewust worden van je eigen gedrag en het oefenen met hoe het ook anders kan, zodat je het makkelijker ander kan doen in het dagelijks leven. 

Met mijn rustige en doortastende manier van coachen, vragen stellen,  lichaamsbewustzijn creëren en visueel maken komen we sneller tot de kern. Ik sta naast je en help je in je proces, net zolang tot je het gevoel hebt het helemaal zelf kunnen te doen.

Wat levert het op: Ik hoor vaker na een sessie, dat deze vorm zo veel meer inzichten en handvatten geeft dan als je alleen maar praat met een coach.

• De coaching is toekomst en oplossingsgericht.
  
• Eigen waarden en doelen zijn het vertrekpunt.
  
• Je ontdekt jouw obstakels, belemmeringen, kwaliteiten en hulpbronnen.
  
• Je gaat je eigen oplossingen ontdekken en bedenken waardoor je weer vooruit kunt.
  
• Jouw inzichten gaan je rust en richting geven.
  
• Na de coaching ben je weer een stukje weerbaarder.

Waar: De coaching is bij stal Dooijeweerd in Zwaanshoek in een afgezet stukje weiland. Daar staan wij met Joya lekker in de buitenlucht. Er is voldoende privacy. 

Losse sessie of traject

Je kunt een losse sessie of een heel traject doen. Mijn ervaring is wel dat een traject wel meer kansen biedt om echt verandering te brengen in je leven. Een losse sessie biedt altijd inzichten en geeft ook de mogelijkheid om te kijken of deze vorm bij jou past.

Burn-out traject

Voor mensen die veel stress ervaren of al in een Burn-out zitten en al snel willen starten. 

Dit traject is ingedeeld in vier fases. 

1. Eerst gaan we het zenuwstelsel tot rust brengen door middel van ademhalings- en ontspanningssoefeningen met en naast het paard. Dit gaat zo veel sneller met een paard erbij, waardoor je sneller naar herstel kan.
   
2. Daarna gaan we opzoek naar wat er in de onderlaag speelt. 
   
3. Vervolgens ligt de focus op het leren herkennen van de stresssignalen.
   
4. We sluiten af door alles aan elkaar te koppelen en een actieplan te maken. 
   

Dit alles naast en bij het paard die altijd spiegelt en door middel van verschillende werkvormen die het dynamisch maken.
Mijn werkvormen maken de thema’s ook heel zichtbaar en tastbaar door met vloerankers te werken.

Dit kan (als je dat wil) ook aangevuld worden met bokssessies tussendoor, zodat de koppeling met het lichaam bestendigd wordt. Het bewegen zorgt er namelijk voor dat je sneller uit de bevriesstand komt. 

Het doel is om weer een connectie te maken met het lijf/gevoel en het zelfregulerend vermogen weer op gang te brengen, zodat je uiteindelijk weer lekker in je vel zit en aan het werk kunt.

 Wil je beginnen? Neem contact op!