Afwisselend binnen en buiten, visueel maken, tools vinden en richting krijgen

Door bewegen weer in beweging komen!

Ontspannen buiten met het paard als spiegel

Herken jij je in:

• Je hebt weinig zelfvertrouwen en je worstelt met een laag zelfbeeld. 
  
• Je hebt moeite met het uiten en of onder woorden brengen van gevoelens of gedachten.
  
• Je ervaart problemen op het vlak van relaties en vriendschappen.
  
• Je hebt een burn-out, bent overspannen of hebt stress gerelateerde klachten.
  
• Je kunt moeilijk loslaten en wil graag controle hebben.
  
• Je hebt moeite met het vinden van balans tussen werk en privé.
  
• Je voelt je niet gehoord, gezien, begrepen of gewaardeerd.
  
• Je hebt moeite met het aangeven en bewaken van grenzen.
• Je denkt te veel en voelt weinig, je zit vast in je hoofd.
  
• Je hebt moeite om een plek in te nemen.
  
• Je hebt geen overzicht meer in wat er allemaal speelt waardoor je vast loopt.
  

Wil jij:

• Voelen en ervaren wat jouw lijf aangeeft.
• Inzicht krijgen in je overlevingsmechanisme: vechten, vluchten of bevriezen.
  
• Leren omgaan met stressvolle, onveilige situaties.
  
• Onderzoeken wie je bent, wat je wil, wat je doet en wat je kan.
  
• Om leren gaan met emoties: zoals boosheid, frustratie, pijn, schuld, schaamte, verdriet.
  
• Eigen patronen doorbreken.
  
• Staan voor jouw eigen keuzes.
  
• Weer overzicht en richting krijgen.
• Weerbaarder worden.