Bokstherapie

Al sinds mijn zevende doe ik aan vechtsport en als dochter van een gepassioneerd vechtsporter heb ik deze passie met de paplepel ingegoten gekregen. Ik ben daarom heel enthousiast over deze vorm!

Voor wie: Loop je steeds weer vast? Heb je voor je gevoel al van alles geprobeerd? Misschien heb je al vaker met iemand gepraat. Je kan heel goed vertellen (met je hoofd) wat je anders zou moeten doen. Maar het lukt maar niet om het anders te doen. Heb je het gevoel dat je maar niet echt tot de kern komt? En hou je van bewegen? Dan is deze vorm iets voor jou.

Hoe: Bij bokstherapie staat niet de techniek van het boksen maar het bewegen en ervaren in combinatie met een coachend gesprek centraal. Door bewegen weer in beweging komen!

Door gericht bewegen, boksen en lichaamsgerichte oefeningen in te zetten kom je letterlijk in beweging of staan we juist stil bij de ervaring of gedachtes die het bewegen te weeg brengt. Met mijn rustige en doortastende manier van coachen, vragen stellen,  lichaamsbewustzijn creëren en visueel maken komen we sneller tot de kern. Ik sta naast je en help je in je proces, net zolang tot je het gevoel hebt het helemaal zelf kunnen te doen.

Wat levert het op: Zo leer je om lichaamssignalen, gevoelens en gedragspatronen te herkennen, verwoorden en begrijpen. Waardoor je ze makkelijker herkent in het dagelijks leven en je het dus sneller anders kan doen, dan dat je voorheen deed. Na de sessies ken je jezelf weer beter, heb je handvatten om het anders aan te pakken en ben je weerbaarder.

Waar: De sessies zijn in een aparte studio bij Gym Minang, bij mij in de tuin of op een locatie buiten. Het tarief voor de sessies buiten zijn lager.

Vormen van coaching

Individuele Coaching

Je kunt een eenmalige sessie boeken of een heel traject, waarin we 1 op 1 aan de slag gaan.

Duo Coaching

Wil je onderzoeken wat er speelt tussen je partner, vriend, vriendin of familielid? Dan kun je ook een duo coaching doen.

Groeps Coaching

Project Powerhouse
Ben jij degene van 18 jaar en ouder die:

• Moeite heeft met het uiten en onder woorden brengen van gevoelens.
• Moeite heeft met luisteren naar je eigen lichaam en je eigen waarden.
• Moeite heeft om dat hoofd eens uit te zetten
• Van bewegen en ervaren houdt.
• Individueel en in een groep wil leren.

Want na dit traject:
✅ Weet je wat jouw sterke kanten zijn

✅ Weet je wat je echt belangrijk vind in het leven

✅ Herken je de signalen van je eigen lichaam beter

✅ Sta je letterlijk steviger

✅ Ben je weerbaarder

Dan nodig ik je uit om mee te doen met Project Powerhouse 
Een groepstraject met maximaal 6 deelnemers waarin we gaan boksen, delen en ervaren door lichaamsgericht oefeningen te doen.
Na dit traject weet je waar je energie uithaalt, wat je krachten zijn en wat er gebeurt als je dat aandacht gaat geven. Ben je weerbaarder, voel je je krachtiger en zekerder en heb je een mooie connectie gemaakt met gelijkgestemden.

Het traject ziet er als volgt uit:

• Individueel intakegesprek waarin we in kaart gaan brengen in hoeverre je naar jouw waarden leeft.
• Individueel coachgesprek waarin we de positieve psychologie gaan inzetten en in kaart gaan brengen wat jij goed kan en waar jouw energie zit. Jij gaat jezelf een doel stellen.
• 4 Groepssessies waarin je leert:  De basis van boksen, balans te houden, je eigen patronen herkennen, grenzen voelen en stellen en je sterke kanten in te zetten.

Locatie: In een aparte ruimte van Gym Minang in Hoofddorp.
Start: Op aanvraag

Wil je beginnen?  Neem dan meteen contact op!